全日本空輸健康保険組合

コロナ禍による生活の変化で体重が増加したり、定期健診やがん検診を控えて病気の発見が遅れるなどからだへの影響が指摘されていますが、実は歯科の受診控えやマスク着用などでお口のトラブルも起きやすい状態になっています。
お口のトラブルは、糖尿病や心臓病など全身のトラブルにもつながるので、ケアを見直すことが必要です。

• 歯科医院の受診を控えたために重症化

• マスク着用で歯への関心が低下&口呼吸が増加

お口の健康を守るためには、日常のセルフケアと定期的なプロフェッショナルケアが欠かせません。

［セルフケアのポイント］

まずは日々の歯みがきから。次のポイントを意識し、ていねいなセルフケアを行いましょう。

• 最低1日1回は時間をかけてていねいにみがく
• 歯ブラシで取りきれない歯と歯の間の歯垢はデンタルフロスや歯間ブラシを使う
• タバコは歯周病や口腔がんのリスクを高めるので喫煙者は禁煙を

＊コロナ時代の歯みがき方法

誰かと共有する場所で歯みがきをする際には、コロナ感染を防ぐためにだ液飛沫が飛び散らないよう注意が必要です。

• 口を閉じてみがく
• ゆすぐときは水を少量にして下を向いて勢いよく水を動かす
• ゆすいだ水を吐き出すときは低い位置から静かに出す
• 人との距離を保ち、会話はNG

［プロフェッショナルケアのポイント］

歯科健診では、歯みがきではとれない歯石（食べカスや細菌が硬くかたまったもの）の除去や、初期のむし歯や歯周病などを発見し、進行する前に処置してもらうことができます。

• 歯の痛みや歯ぐきの腫れなどの症状がなくても3〜6ヵ月に1度は歯科医院を受診する
• 自分の歯やお口の状態に合った歯みがき方法を教えてもらう

【参考資料】

日本歯科医師会ホームページ「新型コロナウイルス感染症について」