メールマガジン“ANA Healthy Mail”

2026年1月26日号 Vol.161

全日本空輸健康保険組合

―――　ANA　healthy　Mail　magazine　―――

□■ クスリがリスクになるのを防ぐ！正しい薬の使い方 ■□

“クスリ”を逆さまに読むと“リスク“。
正しく使用しないと効果が減ってしまうことや、副作用が起きるリスクもあります。
知っているようで意外と知らない、薬の基本的な使用方法を確認してみましょう。

薬を安全に使うポイント
薬を安全に、十分効果を発揮させるには、決められたタイミングで飲むことが大切です。

＜飲む時間を守る＞
薬は決められたタイミングで飲まないと効果が発揮されないばかりでなく、副作用がでやすくなることもあります。
【正しいタイミング】
  • 食前：食事の約1時間〜30分前
  • 食後：食事後、約30分以内
  • 食間：食事の約2時間後（食事の最中ではなく、食事と食事の間の空腹時）
  • 就寝前：就寝する約30分前
  • 頓服：症状がひどいときなどの必要時

＜量を守る＞
自己判断で飲む量を変更したり、飲み忘れたからといって倍量で飲んだりするのはNG。
飲み忘れが多いようであれば、医師や薬剤師に相談して薬の量や種類を見直してもらうことをおすすめします。

＜水かぬるま湯で飲む＞
一般的な飲み薬は、コップ1杯の水かぬるま湯で飲むことを前提に作られています。
牛乳やジュース、アルコールなどで飲むと薬の吸収や効果に悪影響がでる場合もあるのでやめてください。

＜勝手にやめない＞
症状が治まってきても、使用をやめると病気が完治せずに再発することがあるため、処方薬は自己判断でやめずに指示通りに飲みきりましょう。

＜飲み合わせ、食べ合わせに注意する＞
「薬と薬」、「薬と食べ物」の組み合わせによって効き目が変わってしまったり、副作用が強くなったりすることがあります。
説明書をしっかり確認し、よくわからない場合は医師や薬剤師に相談してください。
【注意したい薬の組み合わせ】
  • 痛みどめ薬×総合かぜ薬/解熱鎮痛薬
  • カルシウム拮抗薬（高血圧の薬の一種）×グレープフルーツジュース
  • ワルファリン（血を固まりにくくする薬）×納豆/青汁/クロレラ食品
  • 眠気防止薬×カフェインを含む飲料（コーヒー、エナジードリンクなど）

「多剤服薬」・「重複服薬」にも要注意！
「多剤服薬」は必要以上に多くの種類の薬が処方されて服用すること、「重複服薬」は同じ効能の薬を複数処方されて服用することです。
どちらも、飲み合わせや重複による思わぬ体調不良の危険が高まります。
また本来不要な薬であるため、医療費のムダ使いにもつながります。
※「重複服薬」は治療上必要なケースもありますが、一般的に薬が6種類以上になると副作用のリスクが高まるとされています。

お薬手帳（アプリ）やマイナ保険証の活用を！
お薬手帳やマイナ保険証があると、病院や薬局で服薬情報を共有でき、危険な飲み合わせや薬の重複防止に役立ちます。
お薬手帳は病院ごとで分けずに1冊で管理するのがポイント。
また、お薬手帳には普段飲んでいるサプリや市販薬も記録しておくとより安心です。
※マイナ保険証は過去1か月前〜5年間に処方されたお薬情報を共有できます。
（電子処方せん対応の医療機関・薬局ではすぐに情報を確認できます）
ご本人の同意なく医療情報の提供は行われません。

薬の保管方法も確認を！
「薬の保管」について気にしたことはありますか？
保管の仕方によって効果が落ちることがあります。
下記の注意点も参考にご家庭の保管方法を見直してみましょう。

  • 湿気、日光、高温を避けて保管する
    薬は環境の影響を受けやすいので、直射日光の当たらない涼しいところで容器のふたや栓をしっかり閉めて保管。
    なお、冷蔵庫保管するように指示された薬は凍らせないように注意してください。

  • 子どもの手の届かないところに保管する
    目を離したすきに子どもが誤飲しないよう、手の届かない場所に保管しましょう。
    鍵のついた棚に入れておくのもおすすめです。

  • 薬以外のものと区別して保管する
    間違って飲んでしまうのを防ぐため、食品・農薬・殺虫剤・防虫剤などと一緒に保管するのはやめましょう。

  • 別の容器に移し替えない
    他の容器に入れ替えると中身や使い方がわからなくなる恐れがあります。
    そのままの容器で保管すること。

  • 古い薬は廃棄する
    薬にも使用期限があり、期限を過ぎた薬は効き目が落ちている可能性があります。
    期限が過ぎた薬は廃棄し、期限内でも変色や溶けているなど、見た目に変化があれば使用を控えてください。

【参考文献】

●――――――――――――――――――――●

◆　ANA　Healthy　Mail編集・発行　◆
全日本空輸健康保険組合

◆　全日本空輸健康保険組合HP　◆
http://www.ana-kenpo.jp/

◆　お問合せ先　◆
E-mail ： kenpo@ana.co.jp

●――――――――――――――――――――●