全日本空輸健康保険組合

2016年9月26日号　 全日本空輸健康保険組合

―――　ANA　healthy　Mail　magazine　―――

□■「かからない、こじらせない！」カゼ・インフルエンザ対策■□

朝晩が涼しくなり、カゼやインフルエンザの季節が近づいてきました。予防の決め手はウイルスを寄せつけないこと。
インフルエンザの予防接種も流行前にすませるようにしましょう。

◆予防接種でインフルエンザの重症化を防ぐ!

インフルエンザの感染力は非常に強く、日本では毎年約1000万人、約10人に1人が感染しています。 多くの場合1週間程度で回復しますが、子どもや高齢者では肺炎や脳炎などを起こし、死亡するケースもあります。 予防対策には「ワクチン接種」がもっとも有効です。

●感染を完全に抑えることはできない!?

ワクチンの効能は「重症化を防ぐこと」。
感染後に発病する可能性を低減させることはできますが、感染を完全に抑える働きはありません。

●遅くとも12月中旬までに受ける

例年、インフルエンザは11月ごろから始まり、もっとも寒い1月から2月にかけて流行期を迎えます。ワクチンの効果は「2週間後から5カ月程度」と考えられていますので、12月中旬までには予防接種を受けるようにしましょう。
※接種後、まれにショックやアナフィラキシー様症状（発疹、じんましんなど）が発生するケースがあるため、アレルギー体質の方は事前に医師にご相談ください。

＊ANA健保ではインフルエンザ予防接種費用補助を行っています＊

ANA健保の被保険者・被扶養者を対象に、1人2,000円を限度として実施しています(2016年10月1日〜12月31日接種分まで)。
詳しくはBE WELL秋号またはANA健保ホームページをご覧ください。
ANA健康保険組合　インフルエンザ予防接種
http://www.ana-kenpo.jp/hoken/influe/index.html
※ホームページから申請書をダウンロードできます。

◆ウイルスが活動しにくい状況をつくる!

カゼやインフルエンザのウイルスは、寒さや乾燥を好む傾向があります。
ですから予防には、その反対の環境をつくることを心がけましょう。
・のどや鼻の中の粘膜を保湿する⇒外出時にはマスクを着ける
・のどの炎症を抑え、粘膜を潤す⇒外出から帰ったらうがいをする
・部屋の湿度を上げる⇒加湿器を使って乾燥を防ぐ
・発熱して咳があるときは、他の人にうつさないために咳エチケットを守る
このほか、外出から帰ったときの手洗いも重要です。接触感染でもうつるので、手の平だけでなく、手の甲や手首、指と指の間までていねいに洗うようにします。

◆カラダの免疫力を高めておく!

カゼをひきやすい人は、身体の免疫力を高めておくことも大切です。

●免疫力を低下させる原因を減らす

過労や過度のストレス、大量飲酒、喫煙は免疫力を低下させます。お酒をよく飲む人、タバコを吸う人は要注意です。

●免疫力アップ生活を意識する

入浴でカラダを温める、睡眠時間を確保する、バランスのよい食事でビタミンをしっかりとることなどがポイントです。過労気味の人、ストレスの多い人は、とくに意識して実践してみてください。

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□■　ANA健保からのお知らせ　□■

*◇がん郵送検診実施中！！申し込み締め切り：2016年10月31日（月）まで*

ＡＮＡ健保では、検体を送るだけで受けられるがん郵送検診（大腸・子宮・前立腺）を実施しています。 大腸・子宮・前立腺がんは、早期発見・治療が大変有効です。
ＵＲＬからのお申込みも可能です。この機会にぜひお申込み下さい。
http://www.ana-kenpo.jp/hoken/kenshin/post.html
検診費用は無料です。
検診項目および、対象者等の詳細は、上記ＵＲＬよりご確認下さい。

*◇ピンクリボンキャンペーン*

10月はピンクリボンキャンペーン（乳がん早期発見啓発キャンペーン）月間です。
ＡＮＡ健保では婦人科系疾患の早期発見を目的として、婦人科ドック・人間ドックの婦人科オプションに対して、補助金（上限8,000円）を適用し、受診勧奨をしています。
ご自身の健康のため、被保険者であるご家族の健康のため、ぜひ婦人科健診の受診をご検討下さい。
制度の詳細や申し込みについては、健保ホームページをご確認下さい。

http://www.ana-kenpo.jp/hoken/kenshin/doc.html/

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E-mail ： kenpo@ana.co.jp

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