全日本空輸健康保険組合

2016年7月26日号　 全日本空輸健康保険組合

―――　ANA　healthy　Mail　Vol.42　―――

□■あなたの歯みがき、大丈夫？■□

実は歯科にかかる医療費は、からだの病気よりも多く疾病別では第1位。歯周病やむし歯の予防にはブラッシングが欠かせませんが、意外と間違ったみがき方をしている人も多いようです。この機会に一度、歯のみがき方を見直してみませんか?

◆歯みがき粉はフッ化物入りを

フッ化物とは、水や食品中のフッ素のこと。フッ素には歯みがきで落としきれなかったプラーク(歯垢)がつくるむし歯の原因菌の働きを弱め、歯から溶け出したカルシウムやリンの再沈着(再石灰化)を促進させます。

◆食後、すぐみがくのはNG！
起床時、食後30分〜1時間後、就寝前の3回が理想的と言われています。食後すぐにみがくのが良いように思いますが、食後は歯のエナメル質が弱くなっています。この状態で歯みがきをすると、歯の表面を傷つけ、むし歯になるリスクが高くなるのです。

◆“しっかりブクブク”はNG！
とくにフッ化物入りの歯みがき粉を使っている場合、あまり口をすすぎすぎるとフッ素の効果がうすれます。少量の水で1〜2回程度が適当です。

◆“しっかりゴシゴシ”はNG！
歯ぐきを傷つけないよう弱めの力でみがきましょう。基本的には歯ブラシを鉛筆のように持って、毛先を直角に歯に当て、細かく振動させるようにみがきます。

◆何分くらいみがけばいい？
理想は3分以上です。歯の一本一本をていねいにみがきましょう。毎回は難しくても、例えば夜、お風呂に入っている間などを利用して、一日一回は、しっかりみがくことが重要です。

●オーラルケア・グッズを使うとき

○歯間ブラシ&デンタルフロス

歯ブラシだけでは充分に落とせない歯と歯の隙間の汚れを取るのに適しています。歯と歯の隙間が狭い箇所はデンタルフロス、隙間が広い箇所は歯間ブラシが適しています。自分に合った歯の手入れがよくわからない場合は、歯科医師や歯科衛生士に相談を。

○デンタルリンス(洗口液)

口臭予防や爽快感はありますが、ゆすぐだけでは、むし歯や歯周病のもとになるプラークは落とせません。洗口液を使っている場合も毎日のブラッシングは必要です。

・はみがきシート
指に巻きつけて歯の表面などをふくことができるシートです。外出時や長時間歯みがきができないときに便利ですが、あくまでも補助的なものと考えましょう。

●年に1回は歯科健診を
歯の健康管理には、セルフケアだけではなく、定期的なメディカルケアも大切です。健康保険組合では、無料で歯科健診が受けられる「歯科健診センター」と契約しています。お近くの提携歯科医院で受診できますので、ぜひご利用ください。

http://www.ee-kenshin.com/m/ana/

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□■　ANA健保からのお知らせ　□■

＊◇平成28年度の健診予約受付中です！＊

人間ドックなどの各種健診予約受付が始まっています。

トップ画面も一新！平成28年度の契約医療機関一覧も確認できますので、健診予約システムにログインしてみましょう。

健診予約システム：http://www.apap.jp/ana/

【健診予約システムに関する問合せ先】
株式会社バリューHRカスタマーサービス
TEL.0570-075-703（平日9：30〜18：00 土日祝日休み）
E-mail:kensin-ana@apap.jp

＊◇電話による健診受診のご案内＊

2008年4月より、40歳以上の被保険者・被扶養者に対する生活習慣病に着目した健康診断の実施が健康保険組合に義務付けられています。

そのため当健保組合では、例年通り、昨年度に健診記録がない＊40歳以上の被扶養者の方＊を対象に電話での健診受診のご案内を行います。

ご家族の健康増進のためにも、この機会を活用して健診の受診を勧めて下さい。

＜概要＞

*健診予約業務の委託先である【株式会社バリューHR】より、被保険者の方が会社又は健保組合に登録している電話番号にお電話を致します。

・実施期間　 平成28年6月〜平成28年9月まで

・実施会社 　株式会社バリューHR

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□■ ANA健保HP更新情報 □■

▼医療費明細・ジェネリック医薬品のお知らせが確認できます。
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