全日本空輸健康保険組合

2016年1月27日号　 全日本空輸健康保険組合

―――　ANA　healthy　Mail　Vol.36　―――

□■　尿酸値が高いと言われたら　■□

尿酸はからだにとって不要な老廃物です。
そのため、体内でつくられる量、食事中の尿酸の原料であるプリン体の量、排泄される量のバランスが崩れると「高尿酸血症」に。
また尿酸値が高いまま放っておくと、ある日突然、関節に尿酸がたまり、足の指などに激痛が襲う痛風の発作を起こしたり、尿中で尿酸が固まり尿路結石になったりします。

尿酸値※7.0mg/dl超＝高尿酸血症＝痛風のリスク大
※血液中の尿酸の濃度を示す数値

◆尿酸値を下げるには
血液検査で「尿酸値が高い」という結果が出た人は、肝臓で合成された尿酸の排泄が追いつかなくなった状態です。尿酸値を下げるにはまず、やせる。
そしてお酒の飲み方にも注意することです。太っている人ほど尿酸値が高くなる傾向があり、少しの減量でデータはめざましく改善します。

●日常生活で気をつけるべき7つのポイントを意識して、尿酸値を下げましょう！

・減量して、脂肪肝などを解消する

・アルコール（とくにビール）を控えめに

・レバーや干物など、プリン体の多い食品を食べすぎない

・野菜や水分（とくに緑茶）を多くとり、尿の酸性化や濃縮化を防ぐ

・ウォーキングなどの有酸素運動をする

・尿酸値の高い人は、過激な運動は避ける

・炎症や発作があるときは治療を受けて安静にする

●――――――――――――――――――――●

□■　ANA健保からのお知らせ　□■

（重要）健診予約システムの停止期間について
人間ドックなどの各種健診の予約登録を行う「健診予約システム」ですが、平成28年度健診システム情報更新手続きの為、下記の期間使用することが出来ません。

健診予約システム停止期間：3月7日（月）〜13日（日）
3月14日（月）より、平成28年度健診予約登録手続きが可能になります。
上記停止期間中は、平成27年度の予約登録手続きもできません。

【健診予約システム停止に関する問合せ先】
株式会社バリューHRカスタマーサービス
TEL.0570-075-703（平日9：30〜18：00 土日祝日休み）
E-mail:kensin-ana@apap.jp

●――――――――――――――――――――●

ANA健保HP更新情報

▼医療費明細・ジェネリック医薬品のお知らせが確認できます。
http://www.ana-kenpo.jp/iryouhi/how_to_login.html

▼社外専門機関メンタルサポートケア「ヒューマンフロンティア」最新号が届きました。
http://www.ana-kenpo.jp/hoken/mental/index.html#Link01

▼電話医療相談機関「ANA健保ヘルスホットライン」最新号が届きました。
http://www.ana-kenpo.jp/hoken/telephon/index.html#Link01

●――――――――――――――――――――●

◆　ANA　Healthy　Mail編集・発行　◆
全日本空輸健康保険組合

◆　全日本空輸健康保険組合HP　◆
http://www.ana-kenpo.jp/

◆　お問合せはこちらまで　◆
E-mail ： kenpo@ana.co.jp

●――――――――――――――――――――●