メールマガジン“ANA Healthy Mail”

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2015年11月19日号 Vol.34

2015年11月19日号  全日本空輸健康保険組合

――― ANA healthy Mail Vol.34 ―――

□■ いつでも元気なこころを! ■□

仕事や人間関係の問題からストレスがたまると、本来持っているこころの力が弱ってくることがあります。上手に自己主張するコツを知り、元気で毎日を過ごすようにしましょう。

◆考えの伝え方には3つある
あなたは、自分の考えをどのように伝えていますか?

●言いたいことをきちんと伝えないノン・アサーティブ:非主張的
自分のことより相手を常に優先する言い方は、自分の気持ちが伝えられず、辛い気持ちになってしまい、ストレスがたまりやすくなります。

●何でも言いたいことを言うアグレッシブ:攻撃的
自分の意見や要求を一方的に押しつける言い方は、相手に反発されて自分の主張を理解してもらえず、自分のストレスもたまってしまいます。

●相手の立場を考えつつ自己主張するアサーティブ:主張的
相手を尊重しつつ、自分の気持ちや考えもしっかり伝えることで、双方が納得いく結論を導き、良好な人間関係が築けるのでストレスがたまりにくくなります。

柔軟な言い方を考えながら、自分の気持ちや考えをきちんと伝え、相手の話も聞く<アサーティブな言い方>で伝えるのがおすすめです。

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□■ ANA健保からのお知らせ □■

1)健康っていいな!キャンペーン:ウォーキングイベント京都編 ※11月25日(水)申込締切
11月28日(土) 京都東山・祇園コースをご用意しております。
ご家族・お友達と一緒に紅葉の見ごろを迎えた秋の京都を歩いてみませんか?
詳細:ANA健保ホームページ http://www.ana-kenpo.jp/hoken/walking/index.html

2)インフルエンザ予防接種補助を実施します(10月1日〜12月31日接種分まで)
詳細:ANA健保ホームページ http://www.ana-kenpo.jp/hoken/influe/index.html

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ANA健保HP更新情報

▼医療費明細・ジェネリック医薬品のお知らせが確認できます。
http://www.ana-kenpo.jp/iryouhi/how_to_login.html

▼社外専門機関メンタルサポートケア「ヒューマンフロンティア」最新号が届きました。
http://www.ana-kenpo.jp/hoken/mental/index.html#Link01

▼電話医療相談機関「ANA健保ヘルスホットライン」最新号が届きました。
http://www.ana-kenpo.jp/hoken/telephon/index.html#Link01

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◆ ANA Healthy Mail編集・発行 ◆
全日本空輸健康保険組合

◆ 全日本空輸健康保険組合HP ◆
http://www.ana-kenpo.jp/

◆ お問合せはこちらまで ◆
E-mail : kenpo@ana.co.jp

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