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2013年11月25日号 Vol.06

2013年11月25日号  全日本空輸健康保険組合

――― ANA healthy Mail Vol.6 ―――

■健康情報 カゼ・インフルエンザに この冬もご用心

■ANA健保HP更新情報 医療費明細・ジェネリック医薬品のお知らせ11月分が確認できます

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□■ カゼ・インフルエンザに この冬もご用心 ■□

空気が乾燥する冬は、カゼやインフルエンザにかかりやすい季節。
感染予防の生活習慣を心掛けて、元気に冬を乗り切りましょう!

●感染を予防する5つ習慣

  1. うがい、手洗い
    外出時には、せきやくしゃみを浴びるだけでなく、ドアノブやつり革を経由して感染することも。家に帰ったら、こまめにうがいや手洗いをしましょう。
  2. 湿度
    乾燥した空気は、ウイルスが好むー方、のどなどの体の防御機能が低下し感染しやすい環境です。適度な湿度(50%〜60%)にキープするよう注意します。
  3. 食事と睡眠
    睡眠不足だと、疲れてウイルスの感染力に負けてしまうこともあります。予防効果を高めるためには、体の免疫力を高めるビタミンCなどを含む食事が効果的です。
  4. マスク
    カゼなどが流行してきたら、人混みへの外出を控えるか、外出時には必ずマスクを着けるように。不織布製の使い捨てマスクがおすすめです。
  5. 予防接種
    インフルエンザの予防接種は、感染の可能性を減らし、合併症などの重症化を防ぎます。とくに、妊婦や子ども、高齢者、持病のある人は流行前に受けるようにしましょう。

●インフルエンザにかかってしまったら

  • 医療機関への受診は早めに
    インフルエンザかなと思ったら、内科やかかりつけ医などで受診してください。タミフルなどの抗インフルエンザウイルス薬は、発症後48時間以内の使用が効果的です。
  • 他人にウイルスをうつさない
    なるべく家族と離れて静養し、看病する人は手洗いをこまめに。熱が下がっても2日程度は他の人にうつす可能性があり、職場に行かないことが望ましいでしょう。

▼インフルエンザ予防接種補助の対象接種期間は、2013年12月31日迄となっております。

http://www.ana-kenpo.jp/hoken/influe/index.html

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ANA健保HPを更新いたしました。

▼医療費明細・ジェネリック医薬品のお知らせ11月分が確認できます。
http://www.ana-kenpo.jp/iryouhi/how_to_login.html

▼社外専門機関メンタルサポートケア「ヒューマンフロンティア」11月号が届きました。
http://www.ana-kenpo.jp/hoken/mental/index.html#Link01

▼電話医療相談機関「ANA健保ヘルスホットライン」11月号が届きました。
http://www.ana-kenpo.jp/hoken/telephon/index.html#Link01

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◆ ANA Healty Mail編集・発行 ◆
全日本空輸健康保険組合

◆ 全日本空輸健康保険組合HP ◆
http://www.ana-kenpo.jp/

◆ お問合せは此方まで ◆
E-mail : kenpo@ana.co.jp

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